AI vam može složiti jelovnik za pet večera i jedan popis za kupnju ako mu kažete koliko osoba jede, koliko vremena imate za kuhanje svaki dan, koje namirnice obitelj voli i što već imate u kuhinji. Najveća korist nije u samim receptima, nego u tome što AI može spojiti jela tako da se sastojci ponavljaju, pa kupujete manje i rjeđe bacate hranu. Popis na kraju provjerite sami, jer AI ne vidi vaš hladnjak i lako previdi neki sastojak.
U članku AI za svakodnevni život donijeli smo kratke upite za kuhanje iz onoga što imate. Ovdje idemo korak dalje: cijeli radni tjedan, s provjerom popisa prije kupnje. Primjer je napravljen za Claude, a isti upit radi u ChatGPT-u, Geminiju ili Copilotu.
Što pripremiti prije upita
Pet minuta pred hladnjakom i ormarićem uštedjet će vam nekoliko krugova dopisivanja. Zapišite:
- Tko jede: broj odraslih i djece, uz okvirnu dob djece.
- Vrijeme: koliko minuta imate za kuhanje svaki dan.
- Što volite: namirnice i jela koja obitelj rado jede.
- Što ne dolazi u obzir: namirnice koje netko ne jede, okusi koje djeca odbijaju.
- Što imate: osnovne namirnice u ormariću i ono što u hladnjaku treba potrošiti.
Ako netko u obitelji ima alergiju, celijakiju ili poseban način prehrane koji je odredio liječnik, ovaj postupak koristite samo kao pomoć pri planiranju. AI ne zna sastav proizvoda koje kupujete, pa deklaraciju na pakiranju uvijek provjeravate sami.
Upit
Za primjer uzimamo obitelj s dvoje odraslih i dvoje djece od 8 i 11 godina:
Složi mi plan za pet večera, od ponedjeljka do petka, za dvoje odraslih i dvoje djece od 8 i 11 godina. Od ponedjeljka do četvrtka imam najviše 30 minuta za kuhanje, u petak 45. Rado jedemo piletinu, mljeveno meso, tjesteninu, rižu, krumpir, tikvice, mrkvu, papriku, brokulu, jaja i sir. Bez gljiva i bez ljutih začina. Kod kuće već imam rižu, tjesteninu, ulje, luk, češnjak, pelate u konzervi, brašno, sol i papar. Pravila: neka se sastojci ponavljaju između jela, tako da ništa ne kupujem za samo jedno jelo; svako jelo neka ima kratak postupak u nekoliko koraka. Na kraju napiši jedan popis za kupnju s količinama za cijeli tjedan, grupiran prema dijelovima trgovine. Na popis ne stavljaj ono što već imam. Ne navodi kalorije ni zdravstvene tvrdnje.
Rečenica o kalorijama i zdravstvenim tvrdnjama ima svoj razlog. Bez poznavanja vaše obitelji i točnih proizvoda takve brojke i savjeti nisu pouzdani, a odvlače pažnju od onoga što vam zaista treba: plana i popisa.
Kako izgleda dobar odgovor
Prije čitanja odgovora znajte što u njemu tražite:
| Mjerilo | Što provjeriti |
|---|---|
| Broj jela | Točno pet večera, po jedna za svaki radni dan. |
| Vrijeme | Nijedno jelo od ponedjeljka do četvrtka ne traje dulje od 30 minuta. Pazite na jela koja se dugo peku ili kuhaju, poput pečene piletine s krumpirom. |
| Isključeno | Nigdje nema gljiva ni ljutih začina, ni u umacima. |
| Ponavljanje | Namirnice s popisa za kupnju koriste se u barem dva jela, recimo paprika u ponedjeljak i četvrtak. |
| Popis | Na popisu nema riže, tjestenine, luka, češnjaka ni ostalog što imate kod kuće. |
| Količine | Količine su za četiri osobe i za cijeli tjedan, ne za jedno jelo. |
Provjera popisa u pet minuta
Najčešća pogreška ovakvih planova jest popis koji ne odgovara receptima: sastojak se spominje u postupku, ali ga nema na popisu, ili je količina dovoljna samo za jedno jelo. Najbrže ćete to otkriti ovim upitom:
Za svaki sastojak s popisa za kupnju napiši u kojim se jelima koristi i koliko ga treba za svako jelo. Zatim provjeri postoji li u receptima sastojak koji nije na popisu ni među onim što imam kod kuće.
Zatim usporedite zbrojeve s količinama na popisu. Ako je, recimo, piletina u dva jela po 400 grama, a na popisu piše 500 grama, recite AI-ju da ispravi popis. Na kraju pročitajte barem jedan recept od početka do kraja i provjerite je li sve što se u njemu spominje na popisu ili u vašoj kuhinji.
Količine koje AI predlaže su procjene. Ako znate da vaša djeca pojedu više tjestenine nego što piše, vjerujte svojem iskustvu i javite to AI-ju: „Djeca jedu kao odrasli, preračunaj količine.”
Korisne dorade
- Priprema unaprijed: „Što od ovoga mogu pripremiti u nedjelju u sat vremena da preko tjedna kuham brže?”
- Zamjena jednog jela: „Djeca ne vole jelo iz srijede. Zamijeni ga drugim, ali tako da popis za kupnju ostane što sličniji.”
- Ostaci: „U četvrtak mi ostaje pola tikvice i malo sira. Ubaci ih u petak.”
- Popis za ispis: u Claudeu napišite „Napravi popis za kupnju kao dokument koji mogu isprintati.” Dobit ćete artifact, odnosno zaseban dokument koji možete izvesti u PDF.
AI ne zna pouzdano trenutačne cijene ni akcije u vašoj trgovini, pa se na njegove procjene troška ne oslanjajte. Ako želite uštedjeti, recite mu koje su namirnice ovaj tjedan na akciji i zatražite da ih uvrsti u plan.
Izvori
Anthropic: Best practices for prompt engineering
Claude Help Center: What are artifacts and how do I use them?
